¿Sufres de insomnio? Descubre causas, alimentos clave y hábitos para dormir mejor.
La dificultad para dormir que se repite noche tras noche se denomina insomnio. Puede manifestarse como una incapacidad para conciliar el sueño o en despertares nocturnos frecuentes sin poder volver a dormir. Se calcula que entre el 15% y el 17% de la población sufre de este trastorno. Aunque al principio suele ser solo una […]
