Resfriado

Existen más de doscientos virus que pueden producir resfriado común, una infección del tracto respiratorio superior. Entre los conocidos síntomas del resfriado común están congestión, dolor de garganta, tos, dolor de cabeza, fiebre, agitación, estornudos, lagrimeo y dolores en el cuerpo. La mayor parte de los resfriados desaparecen por si solos en un lapso de siete a diez días, pero en algunas ocasiones el resfriado conduce a enfermedades más graves, como bronquitis, neumonía o influenza.

Se calcula que a los adultos saludables les dan, en promedio, dos resfriados por año. A los niños por lo regular les dan más, porque su sistema inmunológico no está maduro y no han desarrollado inmunidad contra muchos virus productores de este mal. Los resfriados frecuentes en las personas adultas pueden ser señal de que su sistema inmunológico no está funcionando correctamente.

La posibilidad de curarse verdaderamente del resfriado radica en sustancias como los interferones, proteínas naturales que el organismo produce en reacción a la infección viral. La vitamina C promueve la producción de interferón y al igual que la lisina ayuda a combatir los virus que producen el resfriado. De igual manera un soporte al sistema inmune lo puede dar el zinc, la vitamina A+D, y el complejo B

Recomendaciones

Es importante el tomar sorbos de líquidos calientes como caldos o té. Permanezca lo más activo que pueda, la actividad ayuda a aflojar la mucosidad acumulada. Una caminata a buen paso o hacer otro ejercicio con moderación, le ayudara a sentirse mejor.

  Deshágase de los pañuelos de papel después de utilizarlos, ya que albergan el virus y lávese constantemente las manos.

  Aunque los antibióticos no son eficaces para combatir las infecciones virales, muchas personas las piden a sus médicos que se los receten. Es importante entender que la penicilina y la mayoría de los antibióticos solo combaten las infecciones bacterianas,  como el mal de garganta por estreptococo, y no las infecciones virales. Los virus y las bacterias pueden producir síntomas parecidos, pero son microbios muy distintos y no responden al mismo tratamiento. De hecho, como los antibióticos destruyen las bacterias “buenas” junto con las malas, estos antibióticos inhiben los esfuerzos del organismo por defenderse contra las invasiones virales.

  Si se presenta congestión en el pecho, es mejor consultar con su médico pues una infección en los pulmones es un problema serio. Además, se debe consultar con el medico si hay fiebre superior a 38°C durante más de tres días, si aparecen en la garganta placas amarillentas o blancuzcas, si se agrandan los nódulos linfáticos ubicados debajo de la mandíbula y en el cuello, y/o si se presenta escalofrío y sensación de falta de aire.  

Balch, J. F., & Balch, P. A. (2000). Recetas nutritivas que curan (2.^a ed.). Penguin.