¿Qué es la vitamina A y por qué es esencial para el cuerpo? La vitamina A es un nutriente esencial liposoluble (se almacena en la grasa del cuerpo) que cumple funciones clave, previene la ceguera nocturna y otros problemas oculares, si no algunos trastornos cutáneos, como el acné. Esta vitamina aumenta la inmunidad, cura las ulceras gastrointestinales, […]
La vitamina C es un antioxidante que se requiere para el crecimiento y la reparación de los tejidos, el funcionamiento de las glándulas suprarrenales y la salud de las encías. Esta vitamina favorece la producción de interferón y de hormonas antiestres, y es necesaria para el metabolismo del ácido fólico, la tirosina y la fenilalanina. La vitamina C protege contra los efectos […]
Existen más de doscientos virus que pueden producir resfriado común, una infección del tracto respiratorio superior. Entre los conocidos síntomas del resfriado común están congestión, dolor de garganta, tos, dolor de cabeza, fiebre, agitación, estornudos, lagrimeo y dolores en el cuerpo. La mayor parte de los resfriados desaparecen por si solos en un lapso de […]
Las vitaminas son esenciales para la vida. Contribuyen a la buena salud regulando el metabolismo y facilitando los procesos bioquímicos que liberan energía a partir de los alimentos digeridos. Se consideran micronutrientes porque el organismo los necesita en cantidades relativamente pequeñas en comparación con nutrentes como los carbohidratos, las proteínas, las grasas y el agua. […]
